cięzko jest opisać tę pozycje słowami tak żebyście wiedzieli o co chodzi. Ale sróbuje. Lewa pozycja by-jong wyglada mniej wiecej tak: lewa noga z przodu stopa lekko pod katem, prawa z tyłu i na niej powinno znajdowac sie ok 70% ciezaru ciała, stopa prawie pod kątem prostym w stosunku do ciała . palce lewej stopu powinny znajdowac sie na jednej [...]
[...] unosi lekko całą nogę do góry (kilka centymetrów) i wykonuje wyprost w stawie biodrowym (zgięcie w tył- tak też niektórzy na to mówią). Mam nadzieję, że rozumiesz o co chodzi. Jeśli nie, to opiszę Ci to jeszcze dokładniej Jak wykonasz te testy, sprawa powinna być jasna. Jeśli nie pojawi się ból przy tych testach, to więzadła i torebka [...]
Hehe a nie wiem po co to w ogóle, coś chcesz udowodnij z tą długością dłoni czy nie mam pojęcia w ogóle o co chodzi po co takie pytanie? O może inaczej co ma na celu to pytanie? Dłoń jak dłoń każdy ma inny to tak jakbym też zapytał jaką masz długość kończyny nikomu tak naprawdę to do niczego nie potrzebne wiadomo można wyznaczyć jakieś [...]
Hehe a nie wiem po co to w ogóle, coś chcesz udowodnij z tą długością dłoni czy nie mam pojęcia w ogóle o co chodzi po co takie pytanie? O może inaczej co ma na celu to pytanie? Dłoń jak dłoń każdy ma inny to tak jakbym też zapytał jaką masz długość kończyny nikomu tak naprawdę to do niczego nie potrzebne wiadomo można wyznaczyć jakieś [...]
czy zawsze tu musicie nam dawać z***e ?! od tego jest to forum? od dawania z***y tym który chcą po prostu zasiegnąc rady ? czy roz***ie czy nie to nie wasz problem bo to nie wy to bierzecie wiec o co chodzi !
Dziwny ten plan jest jakoś :/ Z jednej strony powtórzenia do 15, zaraz potem do 5 ? O co chodzi? To jest masa czy rzeźba? W sumie na tą srode luknelem tak pobierznie i można by troszke zmienić zaczynajac chociazby od przerzucenia drazka na poczatek, albo koniec bo robienie go w srodu, dla mnie jest dziwne. Do tego seri tez w niektorych cwiczeniach [...]
[...] kofeina. A przed treningiem AAKG (chociaż na mnie w dawce zalecanej x2 nie działa, ale na większość ludzi działa ). Witaminy olimp wydają się dobre razem z minerałami. O co chodzi generau2? jeżeli witaminy z olimpu są dobre to chyba warto o tym wspomnieć . Magnez jeśli będzie za mało to możesz w aptece kupić blumag (albo ten forte), czy też z [...]
To w takim razie jak nie ma limitu wytrysków, to kto mi wytłumaczy o co chodzi w tym zdaniu "w całym życiu przeciętny mężczyzna ma około 7200 wytrysków" ?Dodam, że to nie tylko na jednej stronie jest to napisane To cos chyba nie rozumiesz. Umiesz czytac ze zrozumieniem? Czytaj: w całym życiu przecietny mezczyzna ma tyle wytrysków. Założył ktoś że [...]
mozna jasniej z tym wliczaniem blonnika? bo nie rozumiem o co chodzi. a i mam pytanko,nie wiem czy to wogole wazne,ale mam w domu cos takiego jak Olimp CLA,Olimp Green Tea i jeszcze cus takiego Trec Nutrition Fat Transporter...moze cos z tego mi sie przyda?jak nie to trudno
[...] trzymam ,prawda ze nie moge co posilek jessc miesa ,ale raz dziennie sie to zdarza, a tak to zazwyczja posilek co 2,5 -3 godziny ,ryzyk ,makaronik ,kasza : ) ,a o odzywke pytalem tak zeby podbic kalorycznie diete ,badz uzupelnic bialko , wiecie o co chodzi : ) bo chyba z diety wiecej nie wycisne u siebie, po kazdym posilku pelny jak studnia : )
[...] jesteś przeażnie przegrany, bo nawet nie wiesz kiedy dostaniesz w głowe z buta, albo ktoś Cię już dokończy w inny sposób - żadko kto Ci pomoże ze swoich, kto był to wie o co chodzi. Stujka to podstawa, żadny parter, dzwigni nie będziesz na ulicy zakładał , albo dusił. Chodziłem na kicka, uważam że najbardziej się nadaje, nap*****lasz w stujce. =D
[...] jaj, ser bialy. nie wystarczy tej roznorodnosci? ja od pewnego czasu jem co wieczor (noc ;]) ovo z woda i zyje ;D (do do latwych nie nalezy, zainteresowani iwedza o co chodzi) pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * [...]
tez myśle ze mozesz trenować - ale i uważać na siebie sztuczne biodro - chodzi o endoprotezę ? to sie weź ich zapytaj o co im z tym wiekiem 35 lat chodziło moze ktoś żartował ?
[...] piersiowej (ręce obok ciała, najlepiej wyprostowane). Unoszenie nóg- unosisz nogi do góry (proste w kolanach) w leżeniu na plecach. Brzuszki skrzyżne (tu chyba wiesz o co chodzi:)) Brzuszki zwykłe, z tym, że ręce trzymasz splecione palcami i wyprostowane w łokciach za głową, tak aby klatka piersiowa była wypięta do przodu. Nie podam ci ilości [...]
[...] trenowałem lekkiej pliometryki, choć głównie na uda. No i dzięki temu piszczele nie wytrzymały. Dzisiaj byłem u ortopedy (a dostać się niełatwo), od razu rozpoznał o co chodzi. Jest to przewlekłe przeciążenie przyśrodkowych krawędzi kości piszczelowych (shin splint, MTSS). Zalecenia: 1) Koniec z bieganiem, skakaniem do czasu ustąpienia MTSS; [...]
hehe, jest jeden dobry sposob na to ;] postrasz go, ale tak zeby nie wiedzial o co chodzi. tak zeby facet bal sie wyjsc z domu, wiedzial ze komus sie narazil, lecz nie wiedzial komu. mozesz wysylac mu smsy, tylko kup sobie inna karte, ukrycie numeru nic nie da, jak chcesz wysylac smsy z neta to koniecznie przez jakies proxy w kambodzy, mozesz [...]
[...] żarełka to nie jedz przed pływaniem i w czasie bo cie skurcz złapie , zamiast tego kupuj sobie takie soczki owocowe , bez kryptoreklamy ale coś w stylu kubusia - wiesz o co chodzi zrób tak , tą godzne podziel sobie na 4 , 15 minutowe tzn. 15 minut ciagłego pływania , wychodzisz z wody , troche soczku , leżenia trochę , po 5 minutach znów do [...]
[...] czy jest sens ćwiczenia w domu SW i czy bedzie miał w tym efekt - ja mowię zawsze NIE! - bo to jest nie możliwe! Tak zresztą piszą też Cavior, Kopt, i inni bo wiedzą o co chodzi. Natomiast ten Stahoo ma swoją teorię nie wiem czym popartą, że jest inaczej - ja chcę wiedzieć czym to jest spowodowane, co on trenuje i ile lat, że jest doradcą i [...]
[...] push press http://www.youtube.com/watch?v=QNtoPUXX7bM allachy http://www.youtube.com/watch?v=ttzGGawr_Ro kiepska jakość ale z grubsza widać, o co chodzi, tu masz opis techniki z atlasu lękamy przed wyciągiem górnym, biodra cofnięte do tyłu, chwytamy końce liny tak, by przebiegała ona nad głową, z tej pozycji [...]
[...] i też postep z 5kg na 7 kg :) pompki damskie na stepie 3x 30 później było na triceps takie coś podwyższony step, ręce na szerokość bioder i przysiad tyłem wiecie o co chodzi? 3x30 znowu skakanka i też 3x po 1 min wykroki 3x po 25 na nogę biceps 100x z 10 kg- też postęp z 7 kg :) Barki j/w wznosy 90x 10 kg no i spin na rowerku z [...]
jaki "rodzaj" diety?
